15-01-10 วันสบายๆของกล้ามเนื้อ

ผมดูในตาราง Training ในวันนี้เป็นวันที่ไม่ต้อง train...สุดยอด ผมรู้สึกว่าดีเหมือนกันเพราะเหมือนกล้ามเนื้อไม่ได้พักเลย คงดีไม่น้อยหากได้หยุดและนอนเต็มๆสักวัน เมื่อคืนผมนอนปรมาณเที่ยงคืน และตื่นเอาสายหน่อนย ถ้าจำไม่ผิด ประมาณ 8 โมงได้กระมั๊ง ถือว่าสายครับสำหรับวันปกติ มาดูก้ันก่อนดีกว่าวันนี้ทั้งวันทำอะไรและทานอะไรบ้าง